Join a free 1 hr workshop on Yoga, Breathwork & Meditation. Save my Spot

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  VOGUE  
El impacto del Sudarshan Kriya® en el sistema 
nervioso parasimpático puede equilibrar la química cerebral.
¡Respirar es el nuevo Yoga! 9 atajos para calmar la ansiedad.

 

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El impacto del Sudarshan Kriya® en el sistema 
nervioso parasimpático puede equilibrar la química cerebral.
¡Respirar es el nuevo Yoga! 9 atajos para calmar la ansiedad.

 

                               SKY®

La técnica de respiración exclusiva de El Arte de Vivir

Beneficios
Numerosos estudios científicos han demostrado los beneficios de la 
práctica regular de Sudarshan Kriya®,
 tanto en el plano emocional como en el físico.

Restaura la 
salud mental

Restaura la 
salud mental

Reduce el insmonio

Baja los marcadores bioquímicos de estrés

Optimiza la función inmunológica

Mejora la función cardiovascular y respiratoria

Aprender el Sudarshan Kriya®

Las investigaciones realizadas a lo largo de los años y publicadas en revistas de instituciones reconocidas, incluidas las universidades de Yale y Harvard, han demostrado una amplia gama de beneficios al practicar SKY® de manera regular. 

células inmunes

33%

De aumento
en linfocitos en 6 semanas y permaneció en el rango normal
 

Hormona 
del estrés

57%

De reducción
en cortisol sérico en 2 semanas

Satisfacción de vida

21%

De aumento
dentro de 1 semana

Aprende el SKY®
CURSO “EL ARTE DE RESPIRAR”

  • Experimenta la técnica de respiración Sudarshan Kriya (SKY®
    Comprueba los beneficios de la meditación y el yoga para darle un descanso a tu mente y relajar tu cuerpo.
  • Descubre cómo aplicar sabiduría ancestral a la vida diaria para tener una comprensión integral de ti mismo.
  • Recibirás guías prácticas para superar los patrones y las tendencias de la mente.
  • Una profunda limpieza de tu sistema nervioso: tips prácticos sobre alimentación consciente, descanso profundo y cómo eliminar hábitos no deseados. 
     
Conocer más del curso
            TESTIMONIOS

Lo que la gente dice sobre el SKY®


“Necesitamos hacer un proceso de limpieza dentro de nosotros. El Sudarshan Kriya® limpia el sistema desde adentro. La
 respiración tiene un gran secreto para ofrecer”.

 Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
 Creador del Sudarshan Kriya®

ARMONIZA TU CUERPO Y TU MENTE
El ritmo de la naturaleza
Así como las estaciones se suceden con un ritmo y el sol se mueve a un ritmo, el cuerpo, la mente y las emociones también tienen su propio ciclo. Cuando el estrés o la enfermedad distorsionan estos ritmos biológicos, experimentamos incomodidad, descontento y nos sentimos molestos o infelices.
Por medio del Sudarshan Kriya®, los ritmos del cuerpo, la mente y la respiración se sincronizan con los de la naturaleza, lo que ayuda a descubrir las vastas reservas de paz y energía que habitan en cada individuo.