SKY®

La técnica de respiración exclusiva de El Arte de Vivir

Beneficios

Numerosos estudios científicos han demostrado los beneficios de la práctica regular de Sudarshan Kriya®, tanto en el plano emocional como en el físico.

Restaura la salud mental

Mejora el funcionamiento del cerebro

Reduce el insmonio

Baja los marcadores bioquímicos de estrés

Optimiza la función inmunológica

Mejora la función cardiovascular y respiratoria

+100

Estudios independientes

sobre el SKY®

Las investigaciones realizadas a lo largo de los años y publicadas en revistas de instituciones reconocidas, incluidas las universidades de Yale y Harvard, han demostrado una amplia gama de beneficios al practicar SKY® de manera regular.  

células
inmunes

33%

De aumento 
en linfocitos en 6 semanas y permaneció en el rango normal  
 

Hormona
del estrés

57%

De aumento 
en linfocitos en 6 semanas y permaneció en el rango normal  
 

Satisfacción
de vida

21%

De aumento 
en linfocitos en 6 semanas y permaneció en el rango normal  
 

Aprende el SKY®

CURSO “EL ARTE DE RESPIRAR” 
  • Experimenta la técnica de respiración Sudarshan Kriya (SKY®).
  • Comprueba los beneficios de la meditación y el yoga para darle un descanso a tu mente y relajar tu cuerpo.
  • Descubre cómo aplicar sabiduría ancestral a la vida diaria para tener una comprensión integral de ti mismo.
  • Recibirás guías prácticas para superar los patrones y las tendencias de la mente.
  • Una profunda limpieza de tu sistema nervioso: tips prácticos sobre alimentación consciente, descanso profundo y cómo eliminar hábitos no deseados.
TESTIMONIOS 

Lo que la gente dice sobre el SKY®

“Necesitamos hacer un proceso de limpieza dentro de nosotros. El Sudarshan Kriya® limpia el sistema desde adentro. La respiración tiene un gran secreto para ofrecer”.

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar    
Creador del Sudarshan Kriya®
Armoniza tu cuerpo y tu mente

El ritmo de la naturaleza

Así como las estaciones se suceden con un ritmo y el sol se mueve a un ritmo, el cuerpo, la mente y las emociones también tienen su propio ciclo. Cuando el estrés o la enfermedad distorsionan estos ritmos biológicos, experimentamos incomodidad, descontento y nos sentimos molestos o infelices. 

Por medio del Sudarshan Kriya®, los ritmos del cuerpo, la mente y la respiración se sincronizan con los de la naturaleza, lo que ayuda a descubrir las vastas reservas de paz y energía que habitan en cada individuo. 

*Para ver la referencia bibliográfica completa de las investigaciones científicas haz clic aquí.